山南

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扎囊氆氇

作为“氆氇之乡”，山南地区扎囊县目前有4000多人从事氆氇编织和销售工作，他们生产白氆氇、花氆氇等近20个品种。扎囊县县委办一位工作人员告诉记者，该县吉汝乡有1700多户农牧民，家家户户都会织氆氇。“

风干肉

风干肉，是非常有特色的一种西藏食品。每年年底，当气温在零度以下时，藏民们将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处，让其自然风干，到来年二、三月份便可食用。经过风干之后，肉质松脆，口味独特。

紧茶

史上的紧茶素以茶味浓郁，香气韧劲著称，自古以来即为藏区不可或缺的生活必需品，过去都通过马队的驮运由滇入藏，路途迢遥，常常因为受潮而发生霉变，为了让紧茶在驮运的过程中能有足够的空间来散发水分而防止霉变，才逐渐形成了紧茶独有的带把香菇造型，并一直沿用至今。

旅行攻略

全部景点景点TOP5

No.1

从桑日县城坐车向东行70公里，就进入沃卡景区，宗喀巴大师的传记上说，宗喀巴从青海到西藏来云游时，得到了观世音菩萨的启示，说只要宗喀巴到一个人们喜爱沃德贡杰神山的地方法，他就能成为伟大的佛教弘扬者。当他来到沃德贡杰神山下时，看到了这里的人们十分崇敬，喜爱沃德贡杰神山，于是就和弟子们在这里修行，并开始了格鲁派的创立，据说沃卡这个名字就是他起的，“沃卡”就是“喜爱沃德贡杰山”的意思。
沃卡是桑日县一个半农半牧的区域，从广意上讲，它包括方园近60公里的地区，从狭意上讲，是指沃卡宗附近南北10公里宽、东西20公里长的地区，它以原沃卡宗为中心，平均海拔在3700米以上。东西走向的沃德贡杰山挺拔在沃卡宗南面，其主峰尤如一把刺向蓝天的宝剑，终年白雪皑皑，十分秀丽，在阳光下总是银光闪闪，它的海拔高度为5998米。在一条东西走向的低矮山梁西端，就是雄伟的沃卡宗遗址，距沃德贡杰神山约5公里，山梁南面是上质肥沃的良田，北面是水草丰盛的草原，这片美丽富饶是土地孕育着沃卡勤劳善良的人们。人们在这里改造着自然，大自然也把自己的厚爱献给人们。大自然给予沃卡人民最好的礼物就是这里的水。

No.2

TOP2.扎塘寺

扎塘寺是在西藏佛教“后宏期”（十世纪后叶，佛教在藏区复兴，是谓“后宏期”佛教）开始不久的1081年创建，位于县政府所在地。扎塘寺原名“阿丹扎塘寺”，意为五有扎塘寺。五有是相对桑耶寺而言，即桑那寺不具有这些东西。所谓“五有”，一是扎塘寺主殿（即祖拉康）底层转经回廊的宽度，比桑耶寺的多一弓（宽0.9米）；二是中层转经回廊绘有千佛像壁画；三是底层象征龙王卓思坚，四是中层象征南工月杰钦；五是上层象征药王热互拉。由此看来，扎塘寺在建筑过程中，还是吸收了不少桑耶寺的建筑风格。扎塘寺的整个建筑布局，是按照佛教密宗的曼陀罗建造而成，即所谓“坛城”。扎塘寺是西藏较早的建筑之一，别具风格的壁画，除在同期的夏鲁寺残存外，其它地区还没有发现。这些珍贵的历史文物，对研究西藏早期的壁画、外来影响、服饰等有极高的参考价值。
地址: 位于扎朗县政府所在地

No.3

TOP3.扎羊宗溶洞

位于扎囊县阿扎村扎羊宗山，主峰海拔4500米，半腰为溶洞分布区，传说莲花生大师曾在此修行。扎羊宗溶洞有三个朝南的洞口，其中两洞相通，最大一洞深约13米，宽11米，高约15米，面阔100平方米。洞内曾设佛堂和经堂，并遗有精美壁画。现有新修佛堂一间，洞外还有四僧舍、一厨房。大洞以西位于峭壁之上的洞即为莲花生等的修行洞，该洞较小，有一通道与洞口相连。洞内有天然钟乳石等，状似佛灯，叩石有清脆的声响。再往西40余米是第三洞，洞深约55米，亦有钟乳石等等。

No.4

TOP4.姐德秀镇

从曲水大桥向东走36公里，或出贡嘎机场东行不足10公里，就到了贡嘎县城所在地吉雄。贡嘎机场地处该县甲竹林乡境内。　　贡嘎县面积2288平方公里，总人口近4.4万。贡，为上方、上部之意；嘎，意为白色。这个县有两个去处最有名，一个是藏传佛教宁玛派名寺——多吉札寺，另一个是西藏最有名的“邦典之乡”——姐德秀。　　多吉札寺宁玛派在前藏的主寺和大道场，历史悠久，1717年被蒙古准噶尔部尽毁，重建于1718年。该寺僧人以弘传“北藏”为主，并传承“三素尔”典籍。寺主转世承袭。该寺地处江北，在昌果乡境内的勇宗山上，交通不便。　　姐德秀镇在贡嘎县城以东16公里处，位于去泽当的公路旁。在藏语中，“杰德”意为口齿伶俐，“秀”是表示下方、下部的方位词。交通方便，风景秀丽，气候宜人，是民族手工艺产品邦典的主要产地，有“邦典之乡”的美称。　　邦典就是西藏藏族妇女腰间围的彩色围腰，十分美丽，深受藏族妇女喜爱，同时也是旅游爱好者的热门货。在西藏，织造邦典已有500余年的历史，姐德秀出产的邦典色彩艳丽、经久不衰、耐磨耐洗，久负盛名，当地的大部分人家都会这门手艺。姐德秀围裙一般需经过洗毛、晒毛、梳毛、捻线（细捻为经，粗捻为纬）、上织机织图、着色、浆染、揉搓、褪洗、晾晒等工序而成。图案花色和产品类型多样，以供少女、中老年妇女及平时、节日不同之需。也多种多样。产品不仅在藏区为抢手货，而且还远销尼泊尔、印度、不丹以及西欧等地。姐德秀镇建起了邦典厂，能生产20多个品种。

No.5

TOP5.羊卓雍错(羊湖)

羊卓雍错，通常简称为“羊湖”，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处，湖面海拔4441m。从拉萨出发，经过曲水的雅鲁藏布江大桥，沿拉亚公路南行170km，沿途会看到羊湖电站，随后到达海拔4790m的岗巴拉山顶，在这里可以俯瞰羊卓雍错。羊卓雍错是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻，初见羊湖，她的艳丽让人几乎不敢相信。羊卓雍错的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡，湖水随着光线变幻，演化成千变万化的蓝色。下岗巴拉雪山不远有一段很长的沿湖公路，在此停车驻足，或徒步至湖边，甚至露营湖旁是感受羊湖的最好方式。

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风干肉

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TOP3.扎羊宗溶洞

TOP4.姐德秀镇

TOP5.羊卓雍错(羊湖)